パソコン利用で眼精疲労と肩こりできつい場合にブルーベリー

もちろん食事でしっかり栄養を摂ったほうがいいのはわかっていますが、仕事が忙しくなかなか規則正しく食事が採りづらいためにさまざまなサプリメントに頼っています。

これまで多くのサプリを試してきた中で、ブルーベリーのサプリは長続きしているもののひとつです。

ブルーベリーの成分であるポリフェノールの一種アントシアニンは目にいいといわれますが、確かに実感していますね。

学生時代からコンタクトレンズやメガネを使っており、目の疲れとは長い付き合いです。

社会人になってからはパソコンなしには仕事ができない状況となり、さらに目によくない環境となってしまいました。

そのうちに、目の疲れだけでなくかすみ目や充血などさまざまな症状が現れてきたんです。

でもブルーベリーのサプリを飲むようになってからはそんな症状が和らいで、少々長くパソコンを使っていても以前のような目の疲れはなくなりました。

眼精疲労が原因で肩こりもひどかったのですが、それも解消されてきました。

生のブルーベリーやブルーべリージャムなどもいいのですが、サプリなら手軽に服用できるので嬉しいですね。